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投稿日:2022年3月4日

運転時の肩こり


こんにちは!!

神奈川県横浜市で軽貨物運送業を営んでいるTAKEFUJI EXPRESSです。

弊社は神奈川県を拠点に東京都、東京都、千葉県、埼玉県の一都三県で流通を担う役割をしています。

みなさん、運転姿勢は良い方でしょう。

運転中、肩こりや首が痛くなる事はありますか?

原因としては運転姿勢が悪かったり、緊張で凝ってしまったり、長時間の運転が主な原因となっています。

運転姿勢は、シートの位置や目線の高さが合っていないのかもしれません。

シートとハンドルを近づけすぎず、自分に合った適正な距離を保ちシートを倒し過ぎない様にするのが良いです。

車の中でもできるストレッチをご紹介します。

ファイティングポーズをとるように肘お胸の前で曲げ、そのまま肘を両サイドに広げるという流れを5回ほど繰り返すことで、肩こり解消に少し繋がります。

車の中で行うストレッチは、パーキングに止めてから行ってください😓

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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