こんにちは！
神奈川県横浜市を拠点に軽貨物運送業を営んでおりますTAKEFUJI EXPRESSです。
ここ最近急激に寒くなりましたね。
秋から冬にかけての季節の変わり目は、朝晩の気温の変化から体調を崩しやすくなっています。
風邪の引き始めたなと思ったら、どのような対策をすればよいか。
「栄養ドリンクを飲む」
疲労からも風邪は引きやすいですし、弱った体力の回復をサポートしてくれます。
「体を温める」
体を温め消化のよい食事をとりましょう。
「睡眠」
風邪気味のときは、8時間以上の睡眠をとりましょう。
日頃手洗いうがいをしっかりし、睡眠をとり、栄養がある食事をし、風邪予防をしっかり行い健康第一で日々を過ごしてください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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