こんにちは！
神奈川県横浜市泉区を拠点に軽貨物運送業を営んでおりますTAKEFUJIEXPRESSです。
急に暑くなってきましたねー！
いきなり暑くなると熱中症や脱水症状になる人が
増えてきます。
そこで今回は、毎年恒例熱中症対策についてお話します。
のどが乾いたらみなさん水分補給をしますよね？
実はそう感じてからではすでに水分補給が間に合っていないんです。
暑い時期はのどの渇きを感じる前に１５分おきくらいに１口、２口程度で
かまわないので水分を摂った方がいいんです！
なぜかというと、人が一度に体に吸収出来る水分量は決まっていて、
それ以上飲むと汗や尿として体内から排出されてしまうんです。
あと5件行ったらキリが良いからとか我慢しないで、
こまめに水分補給するのが効率的に体が水分を吸収できて
熱中症対策にとても効果的です。
ちなみにですが、一度の給水で吸収出来る水分量は
『ヤクルト1本分』って言われています。
少ないですよね(;^_^A
お話したようにまだ大丈夫、もう少し、、、などと考え
水分補給が遅れてしまうと簡単に熱中症や脱水になってしまうので
みなさんもこれからどんどん暑くなるので十分気を付けてくださいね。
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