こんにちは！
神奈川県横浜市泉区を拠点に軽貨物運送業を営んでおりますTAKEFUJIEXPRESSです(^^)/
最近暑くなってきましたね～昼間なんか26℃とか超えてます(;^_^A
そんな中でも太陽が沈んだ夜や朝方はまだ肌寒い日が多いです。
寒暖の差が激しいと体調を崩しやすくなってしまったりと
いいことがあまりないです。
特にこの時期に風邪を引くと
治りにくくてずるずる引きずってしまう場合が多いです。
今回はその理由と予防法を少しご紹介します。
【暑い時期に風邪が長引く理由】
①睡眠不足や暑さにより通常よりも体力や免疫力が落ちた状態。
②その場合、お腹で増殖した夏の風邪のウイルスの排出が遅くなる。
③排出が遅いため、症状が長引く。
④また、夏風邪のウイルスには抗生物質が効かない。
大きく分けてこの４つが主な理由です。
特に１番の免疫力の低下！これは全てにおいて大事です。
免疫力がないとどんなウイルスにも勝つことができないからです。
免疫力を高めるには、腸内環境を整えることがポイントになります。免疫力と腸内環境は常に連動しているからです。
腸内に善玉菌を増やして、夏風邪に打ち勝ちましょう。
【善玉菌の4つの効果】
①免疫力が高まる
②消化吸収される
③ビタミンが合成される
④腸管運動が促進される
この腸内環境皆さんも意識してみてください！
ズバリ自己免疫力を高めるのが何よりの対処法。皆さんもビタミンと水分をしっかり取って、これからもっと暑くなる季節を健康に過ごしましょう。それでも「なんだかだるいな～」「調子が悪いな～」と感じたら無理をせず病院へ。
最後まで読んでいただきありがとうございました!
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